今週のお題「マイルーティン」 もはやブログの更新がルーティンとなってますが、 マラソンとか筋トレをルーティンにしたほうが、 健康には良いと思います。 実際面倒なことをルーティン化すると、 むしろやらないほうが気持ち悪くなるので、 「QOLが上がるけ…
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