外出

で、体重をほぼ毎日量ってて分かったことは、

「休日に家にいると体重が増える」

要するに運動不足です。

平日はそんなに変わらないので、普段の運動量を1.5倍くらいにすれば、自動的に痩せると思われます。

少なくとも休日はどこかに出かけたほうが良い。

今日も外出しようかとは思っていたんですが、

天気が微妙で洗濯物を出しっぱなしにしておくのが不安でやめました。

出ようとしたけどやめた。

まさに出かけている！

完